Salat af bønner, avocado og koriander

Velkommen til de nye læsere – jeg kan se, at der har været en vældig trafik her på bloggen, da Sara fra youblushblog har været så sød at give mig en rigtig fin anbefaling på sin blog – I kender den helt sikkert allerede, men hvis ikke, så sving forbi til mave-bootcamp-tema i denne måned ;O) og masser af inspiration indenfor skønhed og træning

Jeg vil gerne benytte lejligheden til at fortælle de ¨gamle¨ læsere, at jeg sætter rigtigt meget pris på de kommentarer I lægger – og til de ¨nye¨ spørg endelig løs eller kom med input i kommentarfeltet. Når det så er sagt, så har jeg ikke rigtigt meget computertid de næste par dage – så bær over med mig et par dage og jeg er tilbage på pinden igen snarest.

Og hov…. ikke at glemme ¨dagens¨ frokost, som bestod af salat af blandede bønner – jeg koger altid lidt ekstra når jeg laver chili og putter i fryseren – Her 100g bønner blandet med hakkede tomater, 70g avocado, koriander, lidt hvidløg, citronsaft og masser af urtesalt. Spist med 60g græsk yoghurt 0,2% og 50g gulerodsbolle (se opskrift her) Lander sammenlagt lige under 400 kalorier og en fordeling på 30% fedt, 20% protein og 50% kulhydrat 

Book sundhedsrådgivning med mig – Skriv på detskalsmageafnoget@gmail for en uforpligtende samtale.