7 kommentarer
-
Siden ·
-
Jeg dyrker netop heller ikke motion for at tabe mig men for at tone kroppen – og det er "fedt" at kunne mærke at musklerne reagerer 😉 Tak for en god idé til en efter trænings snack, hvor jeg ofte kommer til at nuppe en ostemad på hjemmebagt spelt bolle, fordi jeg er SÅ sulten 🙂
Siden · -
Janne – det er nemlig meget frustrende hvis man knokler derudaf og overholder sine kalorier og saa ligefrem tager paa af detAnne – Saa lidt da! Den sult kender jeg godt – og saa skal det gaa hurtigt.
Siden · -
Hej Lise :)Jeg er også begyndt på nogle nye maveøvelser, hvor man 'sidder' på numsen, og læner sig tilbage, indtil man spænder i mavemusklerne, også sidder man ellers der så længe man kan – holder en pause og gør det igen.Det var noget, jeg så i Go'morgen Danmark, og jeg må indrømme, at det er de mest effektive øvelser, jeg nogensinde har lavet. De bedste hilsner fraAnitaLiv og Mad
Siden · -
Lækkert mellemmåltid til efter træning (især med de mange proteiner som musklerne har gavn af ;). Jeg træner også mave som du gør (især din nr. 2 øvelse virker super effektiv), og så laver jeg Pilates mave serien, som (for mig) har været det allerbedste mhp. at få en flad mave :p Synes at disse "gulv" øvelser er 100 gange bedre end styrketrænings maskinerne lige når det gælder maven 🙂
Siden · -
Hej Lise,men hvordan finder man ud af hvor mange kalorier der er i hjemmelavet knækbrød???Og maveøvelser.. de bedste jeg kender "står" man på albuer/underarme – og tæer.Og resten af kroppen er helt lige og stiv som et brædt – DET er noget som rykker!!!
Siden · -
Anita og Nathalie – Dejligt med jeres erfaringer – og mulighed for variationKongmor – Jeg bruger madlog.dk's madberegner- taster ingredienserne ind – vejer det hele, naar det det er kommet ud af ovnen og taster det ind – og derefter hvor meget jeg har spist.
Siden ·
Rigtig god forklaring med motionen! Kan nemlig huske det virkelig stressede mig i starten, at vægten stod stille efter påbegyndt motion 🙂